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sante beaute

La santé et la beauté, voilà 2 choses importantes dans la vie de tout un chacun. Ici, on vous donne toutes les astuces pour en prendre soin comme il le faut.

Soin Visage & Corps

Pesant près de 10 kg avec une surface de 2 m² environ, la peau est le plus grand organe de notre corps. Pourtant, elle est épaisse d’à peine quelques millimètres. De par ce fait, il est important d’en prendre grand soin. La peau peut être sujette à de l’acné, des coups de soleil et d’autres désagréments engendrés par l’âge. Ces fléaux touchent aussi bien la peau du corps que celle du visage.

Afin de préserver la santé et la beauté de votre peau, vous devez d’abord adopter les bons gestes. Autant que possible, protégez votre peau des rayons UV. Ces derniers peuvent entraîner des dégâts irréversibles sur notre organe protecteur. Entre autres, ils sont responsables de son vieillissement prématuré, de l’apparition des tâches, et même de cancers. On sait tous que le soleil est le principal générateur de rayon UV. Il est donc primordial de l’éviter. Évidemment, vivre reclus comme un vampire n’est pas une solution. Premièrement, investissez dans une bonne crème solaire. L’idéal serait un produit spécialement formulé pour bloquer les rayons UVA et UVB. Côté indice, une crème solaire possédant un IPS d'au moins 30 sera parfaite pour le quotidien. N’oubliez pas que selon l’endroit où vous vous trouvez, l’intensité des rayons peut varier. Ainsi, privilégier un indice plus élevé pour les séjours en bord de mer ou en altitude. Deuxièmement, sachez que vous avez la possibilité de faire appel à des accessoires pour protéger votre peau. Un chapeau, des vêtements couvrants et des lunettes de soleil vous aideront grandement.

Pour garder une peau en bonne santé, il est également essentiel de la nettoyer et de la démaquiller. L’idéal serait d’adopter une routine matin et soir. En effet, se démaquiller une fois le soir venu est important pour se débarrasser du surplus du maquillage ainsi que les autres impuretés accumulées au cours de la journée. Cette toilette doit être effectuée avec l'aide d'un nettoyant doux surtout pour une peau sensible. Il ne faut surtout pas l’agresser et encore moins abîmer le film hydrolipidique, une sorte de bouclier protecteur. En outre, le choix du démaquillant se fera en fonction du type de votre peau. Lisez attentivement ce qui est écrit sur le flacon. Bien sûr, il est toujours préférable d’opter pour les cosmétiques bio

Le matin, optez pour une lotion tonique au détriment du démaquillant. Ici, il s’agit de réveiller la peau et non de la démaquiller. La lotion tonique a pour rôle de nettoyer les résidus qui se sont accumulés sur la peau durant la nuit. En effet, pendant que l’on dort, on produit du sébum et de la transpiration. Collants, ces derniers ne manqueront pas d’englober les impuretés sur votre oreiller et vos couvertures. Une fois votre peau bien propre, elle sera plus réceptive aux soins du visage. Mis à part cela, la lotion tonique a également un effet hydratant. C’est elle qui donne à votre peau cette allure rebondie. 

Pour le corps, on ne parlera pas de démaquillage ou de nettoyage, mais plutôt de gommage. Ce rituel a pour but de débarrasser la peau des cellules mortes et des impuretés. Pour une peau sèche, l’idéal serait de procéder à un gommage hebdomadaire. Pour les peaux grasses, 2 gommages par semaine devraient suffire.

Tout comme les ongles et les cheveux, la peau du corps et du visage a besoin d’être nourrie. D’où l’importance de faire des soins visage et corps régulièrement. 2 choix s’offrent donc à vous. Soit vous utilisez les produits cosmétiques proposés dans le commerce, soit vous fabriquez vous-même vos masques et lotions. Tout dépend de la nature de votre peau. Les femmes à la peau grasse devront privilégier les soins de la peau régularisant le taux de sébum. L’argile est parfaite dans ce cadre. Pour les peaux sèches, l’huile d’amande douce, l’aloe vera et l’huile de soja sont plus conseillées. Les produits à base de miel sont également excellents pour réhydrater la peau.

Beauté & Bien-être

Beauté rime avec santé. Avant tout, il faut vous occuper de votre bien-être, le reste suivra. Commencez par faire attention à votre alimentation. Nous sommes le reflet de ce que nous mangeons. Une alimentation composée de mauvaises graisses ne vous aidera certainement pas à perdre vos kilos en trop. Vous avez besoin d’équilibrer ce que vous consommez. Parfois, le corps a besoin d’être détoxifié, c'est-à-dire de se débarrasser des toxines accumulées en son sein. Pour ce faire, il est possible de suivre une cure ayurvédique par exemple. Cette médecine vise à préserver de l’équilibre physique, mental et émotionnel. Bref, c’est une alternative parfaite pour prendre soin de soi.

Mis à part cela, sachez que l’on peut se soigner grâce à l’aromathérapie. Cette médecine alternative se centre sur l’utilisation des composés aromatiques extraits de plantes ou huiles essentielles. On ne vantera plus les mérites de ces dernières. Elles sont réputées pour soigner diverses maladies selon leurs composants. L’huile essentielle de cumin est, par exemple, utilisée en cas de ballonnement ou de spasmes. Vous trouverez également une large gamme d’huiles essentielles apaisantes. D’ailleurs, ces produits sont souvent utilisés dans le cadre d’une activité relaxante comme le yoga, le massage ou un simple bain. Ce n’est un secret pour personne, le stress peut engendrer bien des désagréments au sein de notre corps. Il est donc important de l’évacuer à l’aide de pratiques relaxantes.

Dans les centres de beauté et bien-être ou spa, vous pouvez aussi profiter de divers soins aussi bons pour le corps que pour l’esprit. C’est, par exemple, le cas du hammam. Il s’agit d’un bain de chaleur humide à diverses vertus. Lieu de détente par excellence, le hammam est constitué de plusieurs salles chauffées à différentes températures. Cette chaleur est générée par la vapeur d’eau comprise entre 20 et 50 °C. Son premier effet est de dilater les pores. Le hammam aide donc la peau à éliminer ses impuretés. Vous pouvez vous attendre à retrouver une peau douce et propre après une séance. Ce soin du corps peut également agir en profondeur en éliminant les toxines. Ces dernières sont évacuées par le biais de la transpiration. Saviez-vous que le hammam est excellent pour la circulation sanguine, si vous prenez une douche froide immédiatement après ? En effet, la chaleur va dilater les vaisseaux sanguins tandis que le froid va les raffermir.

Le modelage corporel est aussi un soin très prisé en institut. Cette pratique est un soin de détente, par excellence. Elle aide à apaiser le corps et l’esprit. L’objectif est simple. Cette pratique vise à stimuler les terminaisons nerveuses pour rééquilibrer les énergies du corps. Physiquement, le modelage est un allié pour retonifier la peau et les muscles. Au même titre que le hammam, il contribue à l’amélioration de la circulation sanguine grâce aux techniques de pétrissage appliquées sur le corps. Évidemment, les résultats ne sont pas immédiats. Ils sont visibles les jours suivant les soins du corps. Vous verrez, vous vous sentirez en pleine santé.

Beauté au Masculin

Mesdames, ne croyez pas que vous êtes les seules concernées par les soins et la beauté. La gent masculine a également droit à sa part de conseils dans cet article. En effet, les messieurs ont besoin de s’occuper de leur chevelure, de leur corps, de leur peau ainsi que de leur barbe et leur moustache. Et bien sûr, il leur faut des produits spécialement formulés pour eux. La mousse à raser et le gel fixateur en font, par exemple, partie. Ces produits sont à choisir en fonction de la nature de leur peau, et surtout, de leur style. Il faut dire que la senteur florale ne plaît pas à tous. La gent masculine se tourne plus vers les parfums musqués, boisés ou encore ambrés.

Quoi qu’il en soit, rien n’empêche les messieurs d’employer les autres produits cosmétiques prisés des femmes. En effet, une hydratation de la peau sera toujours la bienvenue. Alors, messieurs, n’hésitez plus si vous voulez vous faire des masques ou vous appliquer de la lotion.

Cosmétique Bio

Parce que notre santé est l’une des choses les plus précieuses au monde, il est important de la préserver. Certes, faire de l’exercice et adopter une bonne alimentation contribuent à vous maintenir en forme. Mais vous devez aussi faire attention à ce que vous utilisez. Prenez garde aux produits cosmétiques composés d’éléments pétrochimiques, de silicones et d’autres ingrédients potentiellement dangereux pour la santé. Ceux-ci engendrent des allergies, des tâches sur la peau et bien d’autres désagréments.

Pour votre bien-être, tournez-vous plutôt vers les produits sains tels que les cosmétiques bio. Ces derniers ont le bon goût de ne pas contenir de conservateurs, de parfums de synthèse et de colorants chimiques. Opter pour le bio, c’est également une garantie de ne pas avoir de trace de pesticides dans ses crèmes et lotions. De plus, saviez-vous que les produits naturels sont mieux absorbés par l’organisme contrairement aux produits de synthèse ? Cela dit, ne confondez pas le bio et naturel. On entend par bio, des produits issus de l'agriculture biologique. C'est-à-dire que l’on n’a utilisé aucun élément chimique de synthèse tout au long du processus de production. Vous l’aurez donc compris, tout ce qui est naturel n’est pas forcément bio. Par contre, tout ce qui est bio est toujours naturel.

Spécial été

Qui dit été, dit beaux jours; et qui dit beaux jours, dit plage et vacances. C’est un moment durant lequel vous allez passer beaucoup de temps. Il vaut donc mieux vous y préparer. Parmi les indispensables à avoir sur vous, il y a tout naturellement les accessoires vous permettant de vous protéger du soleil. Crème solaire, lunettes de soleil et chapeau ne doivent pas quitter votre sac. Ne succombez pas non plus à l’usage excessif du bronzage en cabine si vous n’avez pas la chance de vous rendre à la plage. Vous savez bien que même artificiel, les rayons UV ne feront pas de cadeau. Il vaut donc mieux s’en méfier.

Pour l’été, pensez également à bien vous hydrater. Quand on parle de bien s’hydrater, on ne fait pas seulement référence à l’eau que vous buvez. Sachez qu’il est nécessaire d’hydrater votre peau, vos cheveux et vos ongles. Pour ce faire, l’usage de certains produits est recommandé. Une lotion tonifiante hydratante trouvera aisément sa place dans votre salle de bain lors de la saison estivale. Ne négligez pas non plus vos cheveux qui ont besoin d’hydratation de temps à autre. On reconnaît une chevelure abîmée de par son allure terne, électrique et cassante. Pour y remédier, vous pouvez avoir recours aux gels d’aloe vera ou de lin. Ces derniers sont excellents en guise d’après-shampoing. Sinon, il est également possible de les incorporer dans un masque. N’hésitez pas non plus à vous tourner vers les yaourts, le miel, le sirop d’agave ou encore la glycérine végétale. Pour vos ongles, essayez d’utiliser une crème hydratante pour les mains après chaque lavage ou passage à la piscine. Sinon, essayez le mélange d’ail, de jus de citron et de l’huile d’olive. Cette recette est une petite merveille qui aidera vos ongles à retrouver toute leur splendeur. Il faut juste la laisser agir plus d’une demi-heure.